第一道菜：鳗鱼便利

　　说到丰胸的鱼类，三文鱼，跟鳗鱼都是不错的抉择！鳗鱼含有蛋白质、钙、磷、维生素、鳗鱼的跟三文鱼的养分价值很高，可以刺激乳线发育，所以要多吃，而且是不发胖的食物，不仅是丰胸对美肤也有很大的疗效哦！　　　　　　　　

　　第二道菜：丰胸木瓜银耳甜汤

　　大家应当都晓得木瓜是最能丰胸的生果，但青木瓜炖排骨，那滋味，我想妳们必定不爱好的，然而把它换个做法，你会感到真是世间厚味呀！

　　这道甜品可以让妳的胸部长大，加上银耳，还有调停呼吸道功能，尤其是在冬天，这款甜汤是异常的润泽，做法超简单！一看就会了哦！

　　你要的材料：木瓜一个、银耳１０克要泡软、枸杞少许、百荷少许

　　做法：

　　1 　水量大约在2000毫升

　　2 　水煮开把剁碎的银耳跟枸杞还有百荷放入锅内煮10钟

　　3 　把冰汤放入锅调味，我不盼望有太舔的口感哦！少量即可！

　　4 　熄火炬木瓜切块放入锅内就完成了

　　第三道菜：岩烧牛排

　　牛排当然也能够丰胸，牛肉含有多种的氨基酸，是有补身衰弱体质跟丰胸的后果,青木瓜酵素，你看本国女生胸部那么大，就是常吃牛肉，外面吃很贵，咱们本人着手做，廉价又味生，又好吃，不烦锁，在家也能烧出好牛排哦！

　　做法：

　　1　 来一块牛排牛尖肉菲力都可以

　　2 　锅子一顶要够热才可以放牛排，不然会沾锅牛排也会变老，加上一小块动物黄油，两面个煎1分钟，大概五分熟，假如你要在熟一点就可以拉长间隔改为两分钟，那就是八分熟啦！

　　3 　配菜更是简略，节令蔬菜都可以，烫熟加入橄榄油盐拌一拌就完成了！

　　第四道菜：香菇排骨汤

　　又香又浓的汤汁，鲜滑的香菇一口咬下，香味四溢，这道联合香菇的丰胸汤品，无比的有效果，当我在练胸肌时，都会以这道汤品来弥补！而且是十分的便利来烹调的，多吃菌类的食品岂但可以永保青春,丰胸，更是能让小胸变大胸哦！

　　筹备材料：

　　小猪肋条500克、香菇20朵、生姜一大块、米酒一大杯、当归少需

　　做法：

　　先把排骨川烫一遍，洗清洁，把所有的资料都放进炖锅，参加米久，加水八分满，大火煮开在以小火炖三个小时！就实现了！