红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。据《黄帝内经》《本草纲目》记录：枣具备益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。红枣中含量丰硕的环磷酸腺苷、儿茶酸拥有奇特的防癌降压功效，故红枣是极佳的营养滋补品。【红枣摄生食疗食谱】

　　红枣食疗妙用

　　生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末跟匀备用。每次15--25克，凌晨煎服或泡水代茶饮，逐日数次。此茶存在补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人相貌白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

　　红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋润、活血、养容的作用加强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

　　红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一起放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，参加适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤润泽嫩滑、光洁白皙。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，实用于产后调养，有利气补血之功效。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。

　　生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

　　红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

　　红枣丰胸食疗食谱

　　红枣鸡蛋茶

　　资料：红枣60克，鸡蛋1个。

　　做法

　　1.将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。

　　2.打入鸡蛋后即可饮用。

　　丰胸功能：红枣很高蛋白的鸡蛋联合，是民间普遍用于产后补养气血的食疗方。搭配公道，养分丰盛，不仅能丰胸，还有美容的功效。

　　莲子红枣汤

　　材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

　　做法：

　　1.将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。

　　2.而后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

　　丰胸功效：这道汤品热食、冷食都能够，冷藏后饮用效果更佳，丰胸后果特棒哦。

　　银耳红枣汤

　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　　做法：

　　1.银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。

　　2.红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3-5分钟冰糖化了即熄火。

　　丰胸功效：红枣补血可使神色红润，又因含丰富相似雌激素的自然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。

　　银耳富含胶质，能增进黏多醣构成，岂但丰胸也能使肌肉硬朗骨骼强健。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，防备便秘。

　　花生红枣汤

　　材料：花生米100克，干红枣50克，红糖适量。

　　做法：

　　1.花生米用温水泡半小时，取皮;

　　2.干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加净水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加适量红糖即成。

　　丰胸功效：花生和红枣都有很好的美胸作用，而且还养血补血，特殊合适长期节食减肥或贫血的女性饮用。